AEROBIC’S Y RITMOS

Una duración de 72 horas.

Objetivo:

Al término de la certificación los alumnos tendrán la habilidad de integrar las capacidades de sus futuros alumnos, con el desarrollo y planeación de rutinas aérobicas guiadas por música.


Los temas de la materia se dividen en 3 bloques:
BLOQUE I.
•    Fundamentación; historia, filosofía social.
•    ¿Qué música me sirve?
•    El calentamiento; que movimientos hacer, y cuáles no, parte inicial, parte medular y parte final.
•    Nutrición e hidratación.
•    Estrategias.
BLOQUE II.
•    Implementos.
•    Planeación de una rutina para; hipertensos, diabéticos, normal, en sobre peso.
•    Ropa adecuada.
•    Estrategias.
BLOQUE III.
•    Propuestas de rutinas individuales.
•    Campo laborar “ganar-ganar”.
•    Certificación.
•    Estrategias.